Oleh : Haniatur Rosyidah/ FIB/ 2010
Ketika kita mendengar beberapa komunitas menyuarakan ajakan untuk bersepeda, sering kita berpikir ”kenapa ada orang-orang yang repot-repot mempromosikan barang yang sudah usang seperti sepeda?” Atau kita akan langsung berpikir “ Kenapa harus menggunakan sepeda jika masih ada motor atau mobil? Hanya melelahkan kita saja.” Namun, pertanyaan-pertanyaan seperti ini tidak akan pernaha muncul dipikiran kita seandainya kita sudah tahu betapa besar keuntungan yang kita dapatkan dari kegiatan bersepeda.
Bersepeda dapat dijadikan sebagai sarana hidup sehat. Hal ini dikarenakan dengan bersepeda, kita bisa mengurangi resiko penyakit-penyakit yang membahayakan, seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa bersepeda mengurangi kematian hingga 22%.[1]
Tenaga sepeda yang tidak menggunakan mesin, membuat sepeda sangat ramah lingkungan. Tidak ada polusi apapun yang ditimbulkannya. Hal ini tentu sangat berbeda dengan kendaraan-kendaraan bermotor yang telah menggantikan sepeda beberapa puluh tahun ini. Sepeda tidak mencemari udara dengan asap dan zat-zat didalamnya seperti CO yang dapat membahayakn kehidupan. Daerah-daerah yang warganya memilih sepeda sebagai alat transportasi kegemarannya dan tidak banyak dilalui oleh kendaraan bermotor akan memiliki kadar udara yang lebih bersih dan segar. Dengan begitu, hidup akan terasa lebih sehat dan meyenangkan.
Bagi yang ingin mengikuti program penurunan berat badan, tidak ada salahnya untuk mencoba bersepeda sebagai salah satu treatmentnya. Ternyata, selama kita menginjak dan memutar pedal sepeda, lemak yang ada dalam tubuh kita akan langsung terbakar hingga mencapai 300 kalori. Artinya dengan bersepeda 15 menit sehari saja, kita bisa mengurangi berat badan hingga 11 pounds setiap tahunnya tanpa harus tersiksa dengan diet. [2]
Ternyata, bersepeda juga bisa berpengaruh pada kondisi psikologis manusia. Sepeda dapat membawa kita berkeliling dan menikmati pemandangan alam. Menggunakan sepeda untuk melakukan aktivitas ini akan terasa sangat berbeda dengan menggunakan motor atau mobil. Dengan bersepeda, kita bisa lebih rileks dan tenang. Hal ini bisa memberikan efek positif bagi suasana hati kita. Bersepeda dapat mengurangi depresi, strees, meningkatkan mood dan memotivasi diri kita.[3] Dan membebaskan diri dari stress merupakan syarat pertama yang harus terpenuhi jika kita ingin terus hidup sehat.
Berpikir untuk dapat mengkombinasikan semua hal diatas tetunya sangatlah menyenangkan. Hidup sehat, diet, dan menghilangkan stress bisa dilakukan dalam satu kegiatan yang sangat simpel dan mudah. Karena inilah banyak orang yang mulai mempromosikan kembali sepeda sebagai salah satu kendaraan yang patut diperhitungkan dan diprioritaskan ditengah meningkatnya kuantitas kendaraan bermotor yang juga dibarengi dengan meningkatnya efek negatifnya seperti polusi udara, angka kematian akibat kecelakaan, dll. So, selama tempat tujuan kita masih bisa terjangkau dengan menggunakan sepeda, pakailah sepeda.
“JBike to school, bike to campus, bike to work, bike to everywhere from now, for better IndonesiaJ”.
[1] Manfaat Sepeda untuk Kesehatan. http://zonasepeda.com/artikel/manfaat-sepeda-untuk-kesehatan.html/ (19th May 2011)
0 komentar:
Posting Komentar